Zum Erfolg mit dem VOCCO Vocal Coaching Modell
Das VOCCO Vocal Coaching-Modell: Der ganze Mensch spricht (Modell von Julia Rupprecht)
Ziel eines Stimmtrainings ist es, die stimmlichen Fähigkeiten so zu erweitern, dass sie den privaten, sozialen und beruflichen Anforderungen gerecht werden. Dabei soll die Stimme klangvoller und leistungsfähiger werden, ohne viel Kraft dafür aufzuwenden. Die Stimme und das Sprechen werden durch körperliche und mentale Prozesse beeinflusst. Deshalb setzt ein wirksames Stimmtraining genau an diesen Prozessen an. Das VOCCO Vocal Coaching-Modell fasst diese Einflussfaktoren zusammen. Es zeigt die Arbeitsbereiche eines didaktisch fundierten und wirksamen Stimmtrainings.
Der innere Kreis zeigt die körperlichen Einflussfaktoren auf die Stimme.
Der äussere Kreis zeigt die psycho-emotionalen
und sozialen Einflussfaktoren.
Die Stimme entsteht aus der Einheit von Körper und Psyche.
Ein Stimmtraining stößt damit Persönlichkeitsentwicklung an.
Aufrichtung und Bewegung: Atmung, Stimme und Artikulation kommen durch Bewegung und muskuläre Aktivität zu Stande. Deshalb sind Aufrichtung und eine ausgeglichene Muskelspannung, Voraussetzung für einen klangvollen Stimmeinsatz. Übungen zu Aufrichtung und Bewegung optimieren das feine Zusammenspiel der komplexen muskulären Abläufe.
Atmung: Der Atemapparat ist der Motor der Stimme. Der Ausatemstrom versetzt die Stimmlippen im Kehlkopf in Schwingung. Ein frei fließender Atem ist somit Voraussetzung einer tragfähigen Stimme. Eine gesunde Atmung strömt tief in Bauch, Brustkorb und Flanken ein. Für die Stimmgebung streben wir eine aktive Ausatmung an, die die Stimme stützt.
Phonation: Der eigentliche Stimmton entsteht an den Stimmlippen im Kehlkopf. Ein guter Stimmbandschluss und eine gleichmäßige Schwingung sind Voraussetzung für eine klare und tragfähige Stimme. Ist dies nicht der Fall, entstehen Heiserkeit, Rauigkeit oder Behauchtheit. Eine volle Stimme besteht dabei aus vielen sich überlagernden Obertönen.
Artikulation: Durch die Bewegung von Lippen, Zunge, Kiefer und Gaumensegel wird aus dem Stimmton ein Klang. Durch die Bewegung wird die Form des Mundraums verändert. Der Stimmton klingt in diesem sich verändernden Raum, wodurch Laute, Silben und Wörter entstehen. Eine plastische Artikulation erhöht die Verständlichkeit und stärkt die Stimmresonanz.
Wahrnehmung: Ziel ist es, die Stimme bewusst zu steuern und einzusetzen. Dies setzt eine bewusste Wahrnehmung voraus. Denn was wir nicht wahrnehmen, können wir nicht verändern. Für die Veränderung der Stimme, arbeiten wir deshalb an der Wahrnehmung des Stimmklangs und an der Bewusstheit für Aufrichtung, Atem und Muskelspannung.
Person und psychoemotionale Einflussfaktoren: Die Stimme ist Teil unserer Identität, Persönlichkeit und Kommunikation. Das Stimm- und Sprechverhalten ist größtenteils erlernt. Das heißt, dass unsere Stimme durch soziale, kulturelle und biographische Erfahrungen, genauso wie durch stimmliche Vorbilder und zeitüberdauernde Persönlichkeitsmerkmale beeinflusst wird. Gleichzeitig hat die aktuelle Situation mit ihren Emotionen und Intentionen, Einfluss auf die Stimme. Durch das Arbeiten an der Stimme entstehen neue Möglichkeiten der Persönlichkeitsentwicklung und Beziehungsgestaltung.
Mit dem VOCCO-Konzept profitieren Sie von
intensiven Stimmbildungsübungen und Praxistipps.
VOCCO, das sind hochwertige und didaktisch fundiert aufbereitete Onlinekurse mit vielen praktischen Übungen und Hilfestellungen zum Alltagstransfer der erlernten Stimm- und Sprechtechnik. Es kann jedoch nicht garantiert werden, dass durch die Arbeit mit VOCCO ein bestimmter Trainingserfolg erzielt wird. VOCCO gibt Ihnen kein Feedback zur Durchführung der Übungen und auch kein Feedback zu Ihrem Stimm- und Sprechverhalten. Wenn Sie noch individueller an Ihrer Stimme arbeiten möchten, bedarf es eines Trainings oder Coachings mit einem Experten bzw. einer Expertin, da VOCCO kein persönliches Stimmcoaching und keine Stimmtherapie ersetzen kann. Sollten Sie unsicher sein, ob bei Ihnen eine krankhafte Störung der Stimme vorliegt, konsultieren Sie unbedingt ihren Haus- oder Facharzt. Gerne bin ich bei Fragen dazu, wie VOCCO separat oder ergänzend zu einem Stimmcoaching eingesetzt werden kann, persönlich und online für Sie da. Wenn Sie ein Training, Coaching, Therapie oder ärztliche Beratung in Ihrer Nähe suchen, sollten Sie folgende Schritte gehen.
SPRECHERZIEHUNG & STIMMTRAINING
Wenn Sie präventiv tätig sein möchten, um die Leistungsfähigkeit und den Wohlklang Ihrer Stimme zu steigern, dann wenden Sie sich an eine bzw. einen Trainer*in für Stimm- und Sprecherziehung. Adressen finden Sie bei der Gesellschaft für Sprechwissenschaft und Sprecherziehung (DGSS).
PHONIATRIE & HNO-HEILKUNDE
Wenden Sie sich umgehend an einen Facharzt bzw. eine Fachärztin für Phoniatrie oder HNO-Heilkunde, wenn Sie Stimmprobleme haben. Dazu gehören z.B. wiederkehrende oder dauerhafte Heiserkeit, Sprechanstrengung mit Druck oder Engegefühl, häufiges Räuspern oder eine eingeschränkte Lautstärke bzw. Modulation. Adressen finden Sie bei der Deutschen Gesellschaft für Phoniatrie und Pädaudiologie (DGPP).
LOGOPÄDIE & SPRACHTHERAPIE
Um eine Therapie aufzunehmen, benötigen Sie ein Rezept Ihres Arztes bzw. Ihrer Ärztin. Achten Sie darauf eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten zu finden, die bzw. der sich auf die Behandlung von Stimmstörungen spezialisiert hat. Fragen Sie Ihre/n behandelnde/n Arzt bzw. Ärztin oder erkundigen Sie sich bei den Berufsverbänden für Logopädie (dbl) oder für akademische Sprachtherapie (dbs).