So trainieren Sie Ihre Stimme nachhaltig!
Jeder und jede von uns braucht seine bzw. ihre Stimme in den unterschiedlichsten Alltagssituationen.
Immer, wenn wir miteinander sprechen, brauchen wir automatisch unsere Stimme! Kommunikative Anteile haben beruflich wie privat stark zugenommen. Wir sprechen im Beruf mit Kolleginnen, Kollegen, Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kunden — und das sowohl von Angesicht zu Angesicht als auch in digitaler Kommunikation. Wir sprechen privat mit dem Partner oder der Partnerin, der Familie und Freunden. In all diesen Situationen ist unsere Stimme gefordert: sie motiviert, begeistert, spornt an, lobt, tadelt, beruhigt, tröstet, und vieles andere mehr!
Deshalb ist die Stimme also wichtig für ein authentisches und wirkungsvolles Auftreten. Durch Sie erreichen wir eine bessere inhaltliche Verständlichkeit und vermitteln unsere Gefühle und Intentionen. Das heißt auch, dass wir unsere Zuhörerinnen und Zuhörer mit unserer Stimme für uns begeistern können!
Welche Alltagssituationen sind für Sie stimmlich besonders herausfordernd?
Schreiben Sie mir gerne eine Email und lassen Sie mich wissen, für welche Situationen Sie Ihre Stimme weiterentwickeln möchten! Ich freue mich, Sie auf Ihrem stimmlichen Entwicklungsweg zu begleiten und Sie zu beraten. Wenn Sie außerdem praktische Stimmbildungsübungen und Alltagstipps erhalten möchten, können Sie hier den kostenfreien VOCCO-Infoletter abonnieren.
Hier erfahren Sie nun, wie ein didaktisch sinnvolles Stimmtraining aufgebaut ist. Denn gerade Stimmtraining braucht ein ausgeklügeltes und sinnvolles Konzept, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.
Das liegt daran, dass es sich gerade bei Atem-, Stimm- und Sprechverhalten um unbewusst ablaufende und hochautomatisierte Muster handelt. Ein Stimmtraining muss deshalb langfristig angelegt sein, um nachhaltigen Einfluss zu nehmen. Die Übungen müssen häufig und regelmäßig wiederholt werden, um eine verstärkte Bewusstheit zu erlangen. All das wird Ihnen Spaß machen und Sie bleiben motiviert am Ball!
Ziel eines Stimmtrainings ist es, die stimmlichen Fähigkeiten so zu erweitern, dass sie den privaten, sozialen und beruflichen Anforderungen gerecht werden.
VOCCO basiert auf dem VOCCO Vocal Coaching Modell. Es zeigt die Arbeitsbereiche eine didaktisch sinnvollen Stimmtrainings. Foto: Joshua Burkert
Dabei soll die Stimme klangvoller und leistungsfähiger werden, ohne viel Kraft dafür aufzuwenden. Die Stimme und das Sprechen werden durch körperliche und mentale Prozesse beeinflusst. Deshalb setzt ein wirksames Stimmtraining genau an diesen Prozessen an. Das VOCCO Vocal Coaching-Modell fasst diese Einflussfaktoren zusammen. Es zeigt die Arbeitsbereiche eines didaktisch fundierten und wirksamen Stimmtrainings. Die VOCCO-Onlinekurse basieren genau auf diesem System und bieten Ihnen damit ein strukturiertes und nachhaltiges Training Ihrer Stimme. Damit steht Ihrem regelmäßigen Üben nichts mehr im Weg!
Die Stimme entsteht aus der Einheit von Körper und Psyche.
Ein Stimmtraining stößt damit Persönlichkeitsentwicklung an.
Das VOCCO Vocal Coaching-Modell: Der ganze Mensch spricht. Es zeigt die Arbeitsbereiche eines didaktisch sinnvollen Stimmtrainings.
In den Jahren meiner Arbeit als Stimmtherapeutin, Kommunikationstrainerin, Sprecherzieherin und Sängerin habe ich das VOCCO Vocal Coaching-Modell entwickelt. Es basiert auf praktischem Erfahrungswissen aus allen Bereichen der Stimmbildung und verknüpft es mit theoretischen Konzepten aus der Psychologie, Soziologie und Philosophie. Zentral dabei ist die psycho-physische Einheit der Stimme:
Der innere Kreis zeigt die körperlichen Einflussfaktoren auf die Stimme.
Der äussere Kreis zeigt die psycho-emotionalen und sozialen Einflussfaktoren.
Aufrichtung und Bewegung: Atmung, Stimme und Artikulation kommen durch Bewegung und muskuläre Aktivität zu Stande. Deshalb sind Aufrichtung und eine ausgeglichene Muskelspannung, Voraussetzung für einen klangvollen Stimmeinsatz. Übungen zu Aufrichtung und Bewegung optimieren das feine Zusammenspiel der komplexen muskulären Abläufe.
Atmung: Der Atemapparat ist der Motor der Stimme. Der Ausatemstrom versetzt die Stimmlippen im Kehlkopf in Schwingung. Ein frei fließender Atem ist somit Voraussetzung einer tragfähigen Stimme. Eine gesunde Atmung strömt tief in Bauch, Brustkorb und Flanken ein. Für die Stimmgebung streben wir eine aktive Ausatmung an, die die Stimme stützt.
Phonation: Der eigentliche Stimmton entsteht an den Stimmlippen im Kehlkopf. Ein guter Stimmbandschluss und eine gleichmäßige Schwingung sind Voraussetzung für eine klare und tragfähige Stimme. Ist dies nicht der Fall, entstehen Heiserkeit, Rauigkeit oder Behauchtheit. Eine volle Stimme besteht dabei aus vielen sich überlagernden Obertönen.
Artikulation: Durch die Bewegung von Lippen, Zunge, Kiefer und Gaumensegel wird aus dem Stimmton ein Klang. Durch die Bewegung wird die Form des Mundraums verändert. Der Stimmton klingt in diesem sich verändernden Raum, wodurch Laute, Silben und Wörter entstehen. Eine plastische Artikulation erhöht die Verständlichkeit und stärkt die Stimmresonanz.
Wahrnehmung: Ziel ist es, die Stimme bewusst zu steuern und einzusetzen. Dies setzt eine bewusste Wahrnehmung voraus. Denn was wir nicht wahrnehmen, können wir nicht verändern. Für die Veränderung der Stimme, arbeiten wir deshalb an der Wahrnehmung des Stimmklangs und an der Bewusstheit für Aufrichtung, Atem und Muskelspannung.
Person und psychoemotionale Einflussfaktoren: Die Stimme ist Teil unserer Identität, Persönlichkeit und Kommunikation. Das Stimm- und Sprechverhalten ist größtenteils erlernt. Das heißt, dass unsere Stimme durch soziale, kulturelle und biographische Erfahrungen, genauso wie durch stimmliche Vorbilder und zeitüberdauernde Persönlichkeitsmerkmale beeinflusst wird. Gleichzeitig hat die aktuelle Situation mit ihren Emotionen und Intentionen, Einfluss auf die Stimme. Durch das Arbeiten an der Stimme entstehen neue Möglichkeiten der Persönlichkeitsentwicklung und Beziehungsgestaltung.
Die Stimme zu verbessern, ist ein Entwicklungsweg!
Eine nachhaltige Veränderung der Stimme kommt nicht ganz plötzlich. Es ist ein stetiger Entwicklungsprozess, der sehr viel Freude bringt und Ihnen hilft in Ihre stimmliche Freiheit zu kommen! Wenn Sie heute damit loslegen, sind Sie morgen schon einen Schritt weiter! Es lohnt sich diesen Weg zu gehen, denn Sie werden sehen, wie Sie immer noch ein Stückchen wachsen können, um sich und Ihren Ideen eine hörbare Stimme zu geben.
Viele berichten, dass es ihnen aufgrund ihrer alltäglichen Gewohnheiten sehr schwerfällt, an die Stimme zu denken, Übungen in den Alltag einzubauen und das veränderte Verhalten tatsächlich im Gespräch mit Anderen oder in Vorträgen anzuwenden. Die VOCCO-Kurse unterstützen Sie dabei am Ball zu bleiben und die Veränderung der Stimme zu erzielen, die Sie sich vornehmen.
Zusammenfassung: Jeder und jede von uns braucht seine bzw. ihre Stimme in den unterschiedlichsten Alltagssituationen. Unsere Stimme soll dabei verlässlich und ausdrucksstark sein. Stimmtraining hilft Ihnen genau das zu erreichen. Doch gerade Stimmtraining braucht ein ausgeklügeltes und sinnvolles Konzept, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. VOCCO basiert auf dem VOCCO Vocal Coaching-Modell, in das jahrelange Erfahrung und breites Wissen rund im die Stimme eingeflossen sind. Es zeigt die Arbeitebereiche eines didaktisch sinnvollen Stimmtrainings.
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