Finden Sie eine angenehme Stimmlage!
Klingt Ihre Stimme zu hoch, peipsig und irgendwie dünn? Es ist besonders wichtig, in einer individuell optimalen Stimmlage zu sprechen. Diese optimale Sprechstimmlage liegt in der sogenannten Indifferenzlage, die sich im unteren Drittel des Stimmumfangs befindet. Dort kann über einen längeren Zeitraum mühelos gesprochen werden. Gleichzeitig ist eine etwas tiefere Sprechstimmlage auch für die Zuhörenden angenehmer. So kann eine überhöhte Tonlage die Verständnisfähigkeit der Zuhörenden negativ beeinflussen. Deshalb wird gerade bei Aussagesätzen zu häufigen und deutlichen Stimmsenkungen geraten.
Machen Sie Stimmsenkungen!
Das bedeutet, dass die Tonhöhe am Ende eines Satzes oder Gedankens nach unten abfällt. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Abnahme der Stimmsenkungen mit starkem Informationsverlust einhergeht. Somit sind Stimmsenkungen eines der wichtigsten Merkmale verständlichen Sprechens.
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Zwei Stimmübungen um die Indifferenzlage zu finden!
Mit diesen beiden Übungen finden Sie Ihre angenehme Sprechstimmlage. Unterstützen Sie Ihre Stimme dabei durch einen fließenden Atem, der der Stimme Kraft aus dem Bauch gibt und wenden Sie keinen Druck aus dem Hals an.
Foto: Screenshot aus einem VOCCO-Video
Übung 1: Summen mit Abklopfen
Machen Sie Ihre Hand zu einer Faust und klopfen Sie den Brustkorb ab. Starten Sie damit am Brustbein. Von dort aus, können Sie das Klopfen mehr nach rechts und links, bis nach oben in den Nacken und weiter zu den unteren Rippenbögen wandern lassen. Atmen Sie dabei zunächst tief, dann lassen Sie weiche und genüsslichen Summtöne erklingen. Setzen Sie diese entspannt und tief an.
Foto: Screenshot aus einem VOCCO-Video
Übung 2: Gähnen mit Ausseufzen der Stimme
Bringen Sie die Zungenspitze hinter die unteren Schneidezähne und drücken Sie die Zunge aus dem leicht geöffneten Mund nach draußen. Sie entspannt sich immer wieder in der Mundhöhle. Vielleicht lässt sich dadurch auch schon ein genüsslichen Gähnen auslösen. Wenn Sie gähnen können, unterdrücken Sie dies nicht, sondern spüren Sie die Entspannung und Weite im Rachen. Dabei können Sie auch genüsslich die Stimme erklingen lassen, die sich seufzend und mit wenig Druck in eine tiefe Stimmlage entspannt.
Achten Sie auf eine angenehme Stimmlage, wenn Sie Sprachnachrichten aufnehmen!
Nutzen Sie die Gelegenheit zum Üben, wann immer Sie eine Sprachnachricht aufnehmen. Achten Sie darauf, dass Sie in Ihrer angenehmen Stimmlage sprechen und immer wieder Stimmsenkungen machen. Zur Kontrolle können Sie die Nachricht anschließend noch einmal abhören.
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Zusammenfassung: Es ist besonders wichtig, in einer individuell optimalen Stimmlage zu sprechen. Diese optimale Sprechstimmlage liegt in der sogenannten Indifferenzlage. Außerdem sollten Sie Stimmsenkungen einsetzen. Das bedeutet, dass die Tonhöhe am Ende eines Satzes oder Gedankens nach unten abfällt. Durch Stimmübungen können Sie Ihre optimale Stimmlage finden und damit Ihre Stimme entlasten und für Ihr Publikum verständlich sprechen.
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