In Streitsituationen spüren wir die Gefühle in der Anspannung unseres Körpers und hören Sie im Klang unserer Stimme. Unsere Sprechweise verändert sich stark, was den Streit weiter befeuern kann. Hier zeige ich Ihnen, wie sich das Sprechverhalten verändert und wie Sie durch Körper-, Atem- und Stimmtechniken, sowohl Atmung als auch Stimme beruhigen können, um Kontakt zu ermöglichen.
WeiterlesenAllergiker*innen haben mit den Auswirkungen des Heuschnupfens zu kämpfen: Die Schwellungen und Entzündungen der Schleimhäute im Nasen-Rachenraum und die damit verbundene Schleimbildung führen zu einer verstopften Nase, zu Nies- und Hustenreiz und auch zu einer belegten Stimme. Damit kann auch das Sprechen anstrengender werden. Hier zeige ich Ihnen vier konkrete und einfach umzusetzende Maßnahmen.
WeiterlesenEine bekannte Aussage in der Kommunikationspsychologie ist, dass 55% der eigenen Wirkung auf den Körperausdruck, 38% auf die Stimme und nur 7% auf die Sprache, also den Inhalt, zurückzuführen sei. Diese Zahlen, die auf Albert Mehrabian zurückgehen, wurden immer wieder falsch interpretiert und zitiert. Hier erkläre ich Ihnen, wie diese Studien zu verstehen sind und warum die 7-38-55-Regel falsch ist!
WeiterlesenStimmliches Verhalten ist in einem großen Maße erlernt. Die eigene Stimme wird durch Vorbilder, Erfahrungen, Persönlichkeitsmerkmale, sowie aktuelle Emotionen und Bedürfnisse beeinflusst. Deshalb ist es lohnenswert diese Faktoren zu analysieren. Dabei entstehen Entwicklungsmöglichkeiten für die eigene Stimme und Persönlichkeit.
WeiterlesenDas mimische und körpersprachliche Verhalten beeinflusst sowohl die innere Haltung als auch die Wirkung des Sprechers bzw. der Sprecherin. Offene Augen, ein geöffneter Mund und eine zugewandte Körperhaltung beeinflussen unser Kommunikationsverhalten und unsere Stimme positiv. Mit zwei Team-Übungen können Sie diesen Zusammenhang zwischen Körper und Kommunikation selbst erkunden.
WeiterlesenWir haben sehr viele Sitztätigkeiten. Die Folge sind Verspannungen und Rückenprobleme und auch eine eingeschränkte stimmliche Leistungsfähigkeit. Mit Bewegung kommt die eigene Stimme in Schwung. Ein tiefer Atem kräftigt die Stimme. Entspannte Muskeln sorgen für eine gute Stimmgebung. Entspannungstechniken helfen bei Stress und Verspannungen. In einem Video zeige ich Ihnen 3 Tipps und 2 Übungen!
WeiterlesenMit Hilfe von lautem Lesen können wir eine lebendige Sprechmelodie üben. Durch eine lebendige Stimme, wirkt unser Gesagtes interessant und motivierend. Für eine gute Abwechslung können Sie durch den Einsatz von Stimmlage, Sprechmelodie & Betonungen, Klangfarben & Resonanzen, Lautstärke, Sprechtempo und Pausensetzung sorgen. Hier erkläre ich Ihnen welche Textsorten sich besonders eignen und wie Sie beim Üben vorgehen sollten!
WeiterlesenGähnen hat positive Effekte für die Entwicklung Ihrer Stimme. Es erfolgt eine Erweiterung und Lockerung der Atem- und Resonanzräume. Hier zeige ich Ihnen Übungen mit denen Sie ein Gähnen willentlich auslösen können. Lassen Sie dabei Ihre Stimme genüsslich und voll erklingen, damit Sie die Resonanz Ihrer Stimme stärken.
WeiterlesenEs ist besonders wichtig, in einer individuell optimalen Stimmlage zu sprechen. Diese optimale Sprechstimmlage liegt in der sogenannten Indifferenzlage. Außerdem sollten Sie Stimmsenkungen einsetzen. Das bedeutet, dass die Tonhöhe am Ende eines Satzes oder Gedankens nach unten abfällt. Durch Stimmübungen können Sie Ihre optimale Stimmlage finden, Ihre Stimme damit entlasten und für Ihre Zuhörer*innen verständlich sprechen.
WeiterlesenHier erhalten Sie konkrete Tipps wie Sie Ihre Stimmübungen kleinschrittig in Ihren Alltag einbauen. Schaffen Sie Routinen und führen Sie effektvolle Übungen durch. Denn jede Person kann ihre Stimme verändern. Es ist jedoch individuell unterschiedlich, wie lange es dauert, bis sich die Stimme verändert. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Stimmtraining ist dauerhaft zu üben.
WeiterlesenWie lange man eine Stimmübung durchführen sollte, bis sie Wirkung zeigt, lässt sich nicht pauschal in Minuten oder Wiederholungen sagen. Es kommt auf eine Veränderung des Körpererlebens an. Versuchen Sie Ihre Stimmübungen regelmäßig zu machen und mit bereits bestehenden Routinen im Alltag zu verbinden.
WeiterlesenIn wichtigen Sprechsituationen soll die Stimme ein verlässlicher Partner sein. Ein Warm-up hilft in das passende Aktivierungsniveau zu kommen. Dazu gehören einstimmende Gedanken und ein stimmliches Übungsprogramm. Bereits drei kleine Übungen lassen die Stimme wirkungsvoll erklingen.
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