Die wohltuende Kraft von Kräutern kann genutzt werden, um die Stimme zu schützen und zu pflegen. Zusätzlich helfen uns diese Kräuter in der Erkältungszeit und können bei Halskratzen, Husten, Räuspern, Heiserkeit und Entzündungen entgegenwirken. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, welche Kräuter sich besonders eignen und mit welche Anwendungen Sie diese nutzen können.
WeiterlesenWir haben sehr viele Sitztätigkeiten. Die Folge sind Verspannungen und Rückenprobleme und auch eine eingeschränkte stimmliche Leistungsfähigkeit. Mit Bewegung kommt die eigene Stimme in Schwung. Ein tiefer Atem kräftigt die Stimme. Entspannte Muskeln sorgen für eine gute Stimmgebung. Entspannungstechniken helfen bei Stress und Verspannungen. In einem Video zeige ich Ihnen 3 Tipps und 2 Übungen!
WeiterlesenDie kalte Jahreszeit kann besonders für unsere Stimme belastend sein. Die Schleimhäute im Nasen-, Rachen- und Kehlbereich müssen gut befeuchtet sein, um gegen Viren und Bakterien resistent zu sein und gleichzeitig ihre Arbeit tun zu können. Hier zeige ich Ihnen sechs stimmhygienische Maßnahmen mit denen Sie Ihre Stimme schützen können, um gut durch den Herbst und Winter zu kommen.
WeiterlesenWenn Sie bemerken, dass Sie zu häufigem Räuspern neigen, sollten Sie unbedingt versuchen es zu vermeiden. Denn Räuspern führt häufig zu noch mehr Räuspern und damit geraten wir schnell in einen Teufelskreis, bei dem die Stimme dauerhaft überlastet werden kann. Versuchen Sie herauszufinden, welche Ursachen das Räuspern auslösen oder verstärken.
WeiterlesenWenn Sie wiederkehrend oder dauerhaft Stimm- und Sprechanstrengung oder Heiserkeit bemerken, sollten Sie unbedingt einen Arzt bzw. eine Ärztin aufsuchen (Fachrichtungen: Phoniatrie oder HNO-Heilkunde). Achten Sie darauf eine Therapeutin bzw. einen Therapeuten zu finden, die bzw. der sich auf die Behandlung von Stimmstörungen spezialisiert hat.
Weiterlesen
