1 Übung für eine klangvolle Stimme
Sie wünschen sich eine volle und tragfähige Stimme? Hier zeige ich Ihnen eine Übung mit der Sie die Resonanz Ihrer Stimme ganz einfach stärken können: das Gähnen! In vielen Situationen ist es uns unangenehm zu gähnen und versuchen es sogar zu unterdrücken, empfinden wir es doch als unhöflich und unpassend. Wussten Sie jedoch, dass das Gähnen sehr positiv auf Ihre Stimme wirkt und sie klangvoller macht?
Erfahren Sie hier mehr über die positiven Effekte des Gähnens und wie Sie es bewusst als wirkungsvolle Stimmübung einsetzen können!
Gähnen ist wichtig für eine lockere, tragfähige und laute Stimme!
In der Stimmbildung und Sprecherziehung wird das Gähnen schon seit sehr langer Zeit als wirkungsvolle Übung eingesetzt. Gähnen weitet nämlich den Mund- und Rachenraum. Gleichzeitig entspannen sich der Hals, der Kehlkopf und der Bauchraum. Diese Erweiterung und Lockerung der Resonanz- und Atemräume ist wichtig für eine tragfähige und lockere Stimmgebung. Durch die Verbesserung Ihrer Stimmresonanz können Sie mit weniger Anstrengung laut sprechen.
Gähnen sorgt für Entspannung und Erweiterung der Atem- und Resonanzräume.
Stimmhaftes Gähnen verstärkt die Obertöne in Ihrer Stimme.
Wie Sie das Gähnen bewusst auslösen können.
Nun kann man sich nicht immer darauf verlassen, spontan gähnen zu können. Mit dieser einfachen Übung, die nur 3 Schritte umfasst, können Sie ein genüssliches Gähnen auslösen:
Kreisen Sie mit der Zunge im Mundvorhof zwischen Ihren Zähnen und den Lippen. Drücken Sie mit der Zunge leicht nach vorne. Machen Sie auch einen Richtungswechsel.
Fahren Sie mit der Zunge die Wangen von innen aus, sowohl auf der linken als auch auf rechten Seite.
Fahren Sie dann mit der Zungenspitze am harten Gaumen entlang Richtung Zäpfchen. Beginnen Sie vorne hinter den oberen Schneidezähnen und lassen Sie den Mund dabei leicht geöffnet.
Das Gähnen hilft die Resonanz Ihrer Stimme zu verstärken. Lassen Sie dabei Ihre Stimme genüsslich und voll erklingen. (Bild: Screenshot aus einem VOCCO-Video)
Unter Umständen können sie eine leichte Anstrengung bei dieser Übung spüren. Falls ja, ist es empfehlenswert diese Übung regelmäßig zu machen, um die Muskulatur zu trainieren und zu lockern. Wenn sich ein Gähnen auslösen lässt, tun sie es genüsslich und mit geöffnetem Mund. Reißen Sie den Unterkiefer nicht übermäßig nach unten auf, da sich das ungünstig auf die Kiefergelenke auswirken kann. Lassen Sie die Zunge locker und entspannt im Mund ruhen.
Lassen Sie dabei auch Ihre Stimme seufzend und entspannt erklingen.
Zusammenfassung: Gähnen hat positive Effekte für die Entwicklung Ihrer Stimme. Es erfolgt eine Erweiterung und Lockerung der Atem- und Resonanzräume. Hier zeige ich Ihnen Übungen mit denen Sie ein Gähnen willentlich auslösen können. Lassen Sie dabei Ihre Stimme genüsslich und voll erklingen, damit Sie die Resonanz Ihrer Stimme stärken.
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