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Wie wir unsere Atemwege schützen.
Wie wir unsere Atemwege schützen.

Die Lungen- und die Stimmfunktion hängen direkt miteinander zusammen. Probleme und Einschränkungen in der Atmung können unmittelbar zu einer Einschränkung der Stimme führen. Deshalb gilt es, die Atemwege vor Belastungen durch Feinstaub und Ozon zu schützen und zu entlasten. In beiden Fällen helfen bereits kleine Maßnahmen des Alltags, um die Belastung für einen selbst zu senken. Diese erkläre ich Ihnen in diesem Artikel.

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Wie atmet man richtig?
Wie atmet man richtig?

Der Atem ist ein Grundprinzip unseres Lebens. Er ist für die körperliche, seelische und stimmliche Gesundheit von großer Bedeutung. Eine gesunde Atmung strömt in Bauch, Brustkorb und Flanken und hat dabei einen dreiteiligen Atemrhythmus. Atemübungen helfen Ihnen, zu entspannen und den Atem zu vertiefen. Hier erkläre ich Ihnen, wie eine gesunde Atmung funktioniert und zeige Ihnen zwei grundlegende Atemübungen.

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