Wieso wird die Stimme heiser?
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Gerade in Berufen, in denen sehr viel gesprochen wird, ist die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Stimme grundlegend wichtig. Natürlich denken wir dabei sofort an Lehrer*innen, Call-Center-Angestellte oder Schauspieler*innen. Doch z.B. auch Angestellte im Service, Ärzt*innen oder Führungskräfte sind von der Verlässlichkeit der Stimme und Ihrer Ausdrucksstärke abhängig. Dabei gilt eine ganz einfache Grundregel:
Es ist wesentlich leichter, eine gesunde Stimme gesund zu erhalten, als eine kranke Stimme wieder gesund zu machen. Wenn Sie also bemerken, dass Sie zu Heiserkeit neigen, ist es wichtig, dem entgegen zu wirken.
Bei Heiserkeit wird die Stimme rau und behaucht!
Heiserkeit ist eine Klangveränderung der Stimme. Diese Veränderung des Stimmklangs kommt durch zwei Mechanismen zu Stande:
die Stimmlippen im Kehlkopf schwingen nicht periodisch, d.h. gleichmäßig, wodurch es zu knarrenden und rauen Klanganteilen in der Stimme kommt.
die Stimmlippen im Kehlkopf schließen nicht ganz, weshalb es zu Turbulenzgeräuschen und Behauchung der Stimme kommt.
Die Schwere der Heiserkeit kann also durch den Grad der Rauigkeit, den Grad der Behauchung und den Grad der Spannung (zu viel oder zu wenig) beschrieben werden. Heiserkeit kann ganz plötzlich nach einer Überlastung oder bei einer Erkältung auftreten. Sie kann aber auch dauerhaft bestehen. Dann ist die Stimme den Anforderungen des Alltags häufig nicht gewachsen. Erst wenn die Stimme nicht mehr hält, wird vielen bewusst, was sie eigentlich tagtäglich leistet und wie wichtig sie für unsere Kommunikation ist!
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In diesem Video erkläre ich Ihnen, woran Sie ein behandlungsbedürftiges Stimmproblem erkennen, so dass Sie die für Sie passenden Schritte gehen können. Schauen Sie es gleich an!
Entlasten und pflegen Sie Ihre Stimme!
Mit dem VOCCO-Kurs „Hilfe bei Heiserkeit und Sprechanstrengung!“ können Sie Ihre Stimme effektiv schützen und entspannen. Damit können Sie Räuspern und Heiserkeit abbauen bzw. vermeiden. Dafür erhalten Sie 10 wertvolle Atem-, Stimm- und Sprechübungen als Videos. Diese sind in Übungsfolgen zusammengefasst, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem beinhaltet der Kurs ein Skript zum Thema Heiserkeit und Sprechanstrengung, ein Stimmtagebuch sowie einen Fragebogen zur Analyse Ihres Stimmproblems. Außerdem finden Sie einen umfassenden FAQ-Bereich im Kurs, in dem Sie Antworten auf häufige Fragen rund um Heiserkeit und Sprechanstrengung bekommen.
Zusammenfassung: Gerade in Berufen, in denen sehr viel gesprochen wird, ist die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Stimme sehr wichtig. Deshalb ist es wichtig, die Stimme gesund zu erhalten und bei Heiserkeit schnell zu handeln. Heiserkeit ist eine Klangveränderung der Stimme, die durch irreguläre Stimmlippenschwingungen und einen unzureichenden Stimmlippenschluss entsteht. Ein dauerhaft bestehendes Stimmproblem sollte unbedingt ärztlich abgeklärt werden.
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