Wir möchten, dass unsere Stimme anstrengungsfrei und stabil funktioniert, doch kann es schon mal zu Heiserkeit kommen. Diese kann vermehrt morgens oder im Tagesverlauf nach Sprechanstrengung auftreten. Morgendliche Heiserkeit kann ein Hinweis auf nächtlichen Reflux sein. Heiserkeit im Tagesverlauf weißt auf eine falsche Sprechtechnik hin. In einem Video zeige ich Ihnen 3 Tipps und 2 Übungen!
WeiterlesenAufgrund von viel Stress und gleichbeliebenden Sitztätigkeiten neigen viele von uns zu Verspannungen. Das kann zu Einschränkungen in Atmung und Stimme führen, da z.B. Kiefer, Kehle und Nacken verspannt sind. Nils Döse, der Physiotherapeut, Osteopath, Heilpraktiker und Sportler ist teilt in einem Interview sein Wissen mit uns und zeigt Übungen zur Verbesserung von Atem und Stimme.
WeiterlesenDer Atem ist ein Grundprinzip unseres Lebens. Er ist für die körperliche, seelische und stimmliche Gesundheit von großer Bedeutung. Eine gesunde Atmung strömt in Bauch, Brustkorb und Flanken und hat dabei einen dreiteiligen Atemrhythmus. Atemübungen helfen Ihnen, zu entspannen und den Atem zu vertiefen. Hier erkläre ich Ihnen, wie eine gesunde Atmung funktioniert und zeige Ihnen zwei grundlegende Atemübungen.
WeiterlesenCaroline Frauer ist Kommunikationtrainerin und systemischer Coach. Zusammen mit ihr habe ich Stimmtrainingsformate entwickelt, die besonders den Transfer der erlernten Stimmtechnik sichern. Caroline erzählt im Interview aus ihrem breiten Wissen und erklärt, wie die Stimme gewinnbringend im systemischen Coaching eingesetzt werden kann.
WeiterlesenDie kalte Jahreszeit kann besonders für unsere Stimme belastend sein. Die Schleimhäute im Nasen-, Rachen- und Kehlbereich müssen gut befeuchtet sein, um gegen Viren und Bakterien resistent zu sein und gleichzeitig ihre Arbeit tun zu können. Hier zeige ich Ihnen sechs stimmhygienische Maßnahmen mit denen Sie Ihre Stimme schützen können, um gut durch den Herbst und Winter zu kommen.
WeiterlesenLampenfieber gehört zu den sozial-kommunikativen Ängsten. Es entstehen körperliche, emotionale und mentale Reaktionen auf eine empfundene Stresssituation. Praktische Körper- und Atemübungen helfen das Lampenfieber in den Griff zu kriegen. Um individuell passende Maßnahmen und effektive Handlungsstrategien zu finden, sollten Sie das Lampenfieber in seinen Ursachen und Symptomen analysieren.
WeiterlesenDie Videos und Audios in den VOCCO-Kursen sind in Kooperation mit Opersängerin und Gesangspädagogin Brigitte Bayer entstanden. Deshalb soll an dieser Stelle Brigittes Stimme durch ein Interview hörbar werden, um von sich und ihrem Hintergrund zu erzählen. Seien Sie gespannt, was Brigitte aus ihrem breiten Wissen und ihren Erfahrungen erzählt.
WeiterlesenUnsere Stimme klingt in uns anders, als andere Personen sie hören. Das liegt an einer Überlagerung von Klängen. Eine Stimme besteht nicht nur aus einem Ton, sondern aus einer Überlagerung vieler Obertöne, die im Kehlkopf enstehen. Wir selbst hören uns über Knochen- und Luftleitung, wobei uns andere Personen nur über die Luftleitung hören. Dieser Klang ist vom Vokaltrakt gefiltert.
WeiterlesenGähnen hat positive Effekte für die Entwicklung Ihrer Stimme. Es erfolgt eine Erweiterung und Lockerung der Atem- und Resonanzräume. Hier zeige ich Ihnen Übungen mit denen Sie ein Gähnen willentlich auslösen können. Lassen Sie dabei Ihre Stimme genüsslich und voll erklingen, damit Sie die Resonanz Ihrer Stimme stärken.
WeiterlesenSie suchen professionelle Unterstützung zum Thema Stimme? Bei Stimmproblemen helfen Ihnen die HNO-Heilkunde und Phoniatrie bzw. die therapeutischen Disziplinen der Logopädie und Sprachtherapie. Wenn Sie Ihre Stimme weiterentwickeln möchten unterstützen Sie Stimmtrainer/innen und Sprecherzieher/innen. Mit VOCCO können Sie flexibel an Ihrer Stimme arbeiten und den Transfer Ihrer Stimmtechnik sichern.
WeiterlesenEs ist besonders wichtig, in einer individuell optimalen Stimmlage zu sprechen. Diese optimale Sprechstimmlage liegt in der sogenannten Indifferenzlage. Außerdem sollten Sie Stimmsenkungen einsetzen. Das bedeutet, dass die Tonhöhe am Ende eines Satzes oder Gedankens nach unten abfällt. Durch Stimmübungen können Sie Ihre optimale Stimmlage finden, Ihre Stimme damit entlasten und für Ihre Zuhörer*innen verständlich sprechen.
WeiterlesenHier erhalten Sie konkrete Tipps wie Sie Ihre Stimmübungen kleinschrittig in Ihren Alltag einbauen. Schaffen Sie Routinen und führen Sie effektvolle Übungen durch. Denn jede Person kann ihre Stimme verändern. Es ist jedoch individuell unterschiedlich, wie lange es dauert, bis sich die Stimme verändert. Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Stimmtraining ist dauerhaft zu üben.
WeiterlesenEntwickeln Sie Onlinepräsenz durch den bewussten Einsatz von Sprache, Stimme und Körper. Durch die technischen Bedingungen wird unser Ausdruck aber nur eingeschränkt übertragen. Achten Sie umso mehr auf eine bewusste Gestaltung. Bitten Sie Ihre Zuhörer*innen auch die Kamera anzulassen. Das wird Ihren Ausdruck unterstützen und natürlich erscheinen lassen. Achten Sie außerdem darauf, dass Sie nicht davon abgelenkt werden, dass Sie Ihr eigenes Gesicht sehen.
WeiterlesenDenn durch ein regelmäßiges Stimmtraining kann auch die Persönlichkeitsentwicklung angestoßen werden. Und nicht jeder muss gleich ein Sprechprofi werden und kann dennoch wertvolle Techniken lernen. Das Stimmtraining bietet die Chance verschiedene Facetten an sich selbst zu entdecken: laute, leise, hohe, tiefe, dynamische und ruhige. Und damit bekommt man die Möglichkeit zu entscheiden, in welcher Weise man sich zeigen möchte.
WeiterlesenWenn Sie bemerken, dass Sie zu häufigem Räuspern neigen, sollten Sie unbedingt versuchen es zu vermeiden. Denn Räuspern führt häufig zu noch mehr Räuspern und damit geraten wir schnell in einen Teufelskreis, bei dem die Stimme dauerhaft überlastet werden kann. Versuchen Sie herauszufinden, welche Ursachen das Räuspern auslösen oder verstärken.
WeiterlesenEine gesunde Atmung ist eine vertiefte Atmung. Das heißt, dass wir bei der Einatmung eine Erweiterung unserer Atemräume spüren und sich deshalb die Bauchdecke hebt und der Brustkorb weitet. Stress und Anspannung können sich negativ auf die Atmung auswirken. Durch die beiden Übungen “Atemwahrnehmung” und “Verlängerte Ausatmung” stärken Sie Ihre Atmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
WeiterlesenUnsere Stimme bringt tagtäglich Hochstleistung. Deshalb braucht unsere Stimme braucht konstante Pflege, um Sprechanstrengung zu vermeiden und den Wohlklang zu stärken. Wenn Sie sich um Ihre Stimme kümmern, wird sie ebenfalls Ihre gesunde und attraktive Wirkung unterstreichen. Hier erhalten Sie drei erste Tipps für eine gesunde und leistungsvolle Stimme!
WeiterlesenTelefonate sowie Telefon- und Videokonferenzen sind Teil unseres Alltags. Für viele ist dies eine große Herausforderung, da der körpersprachliche und der stimmliche Ausdruck eingeschränkt sind. Gerade die Stimme ist wichtig, um die inhaltliche Seite des Gesagten verständlich zu machen und einen guten Kontakt zu den Zuhörer'*innen herzustellen. Nutzen Sie 3 erste Tipps für Ihre souveräne Wirkung!
WeiterlesenMit einer deutlichen Artikulation sprechen wir verständlich und stärken unsere Stimme. Dazu bewegen sich Lippen, Kiefer, Zunge und Gaumensegel und verändern die Form unsere Mundraums. Eine wesentlicher Faktor für eine gute Sprechdeutlichkeit ist die Öffnung des Kiefers.
WeiterlesenJede Person kann ihre Stimme verändern. Es ist nichts, was nur Personen mit einem besonderen Talent können. Dabei können Methoden wie Vorlesen, Schauspielen und SIngen zum Einsatz kommen - sie müssen aber nicht, falls sich jemand damit nicht wohlfühlt. Es ist auch kein besonderes musikalisches oder sprachliches Talent notwendig, um an der Stimme zu arbeiten.
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